Glutamina Up Imuno Day 1kg - Nutrata

O que é o Suplemento Alimentar Glutamina Up Imuno Day 1kg - Nutrata?

A glutamina é um aminoácido não essencial, ou seja, que é sintetizado pelo nosso corpo. Está presente em abundância no organismo e fica disponível em sua forma livre no plasma e nos tecidos musculares. Por isso, é tão importante para diversos processos metabólicos, o que inclui a síntese proteica.

No entanto, apesar de ser produzida em grandes quantidades naturalmente, quando o corpo passa por condições hipercatabólicas - após treinos intensos ou dietas restritas -, a síntese do aminoácido não é suficiente para suprir a demanda do organismo. Nesse caso, podem ocorrer problemas como lentidão na produção endógena e enfraquecimento do sistema imunológico.

Por isso, a suplementação de glutamina torna-se uma alternativa para aprimorar funções metabólicas e garantir o aporte nutricional. Saiba mais sobre o que é glutamina, para que serve e benefícios.

Indispensável para o metabolismo de um corpo saudável

A Glutamina é um aminoácido com uma extensa lista de benefícios para o corpo. Ela atua, por exemplo, como coadjuvante na manutenção da imunidade e da regulação intestinal. Consulte o profissional de saúde da sua confiança e inclua já a Glutamina na sua dieta!

Para que serve o Suplemento Alimentar Glutamina Up Imuno Day 1kg - Nutrata?

A glutamina, quando suplementada, é absorvida em maior parte pelo intestino delgado. Tendo isso em vista, o aminoácido passa a ser primordial para a manutenção da saúde intestinal e pode ser usado como preferência à glicose como fonte energética.

A glutamina garante substratos necessários para a proliferação das células intestinais, assegura a absorção de outros nutrientes, previne estragos no intestino e normaliza a permeabilidade e as condições normais do órgão. Outra função de extrema importância da glutamina é o seu papel como combustível para as células imunitárias.

Ou seja, o aminoácido é indispensável para a defesa do organismo contra doenças e infecções. Em casos de cirurgias, órgãos e tecidos podem precisar de uma dose extra de glutamina. Para os praticantes de atividades físicas, o suplemento auxilia na recuperação rápida do músculo, colabora para o ganho de massa muscular e perda de gordura, reduz o estresse oxidativo e diminui o risco de lesões.

Benefícios e diferenciais:

Reduz a dor muscular após os exercícios;
Melhora o humor e a memória;
É fonte energética para processos anabólicos;
Estimula a síntese proteica;
Colabora para o aumento de massa muscular e metabolismo corpóreo;
Combate o catabolismo;
Aumenta a resistência a infecções;
Melhora a integridade intestinal.
Faz um controle entre o anabolismo e o catabolismo do corpo.Todos esses benefícios são facilmente percebidos no caso da ingestão diária da glutamina.
Qualquer tipo de estresse corpóreo, seja ele um exercício físico, uma cirurgia, traumatismo, queimadura, ansiedade ou alteração psicológica, demanda uma quantidade grande de glutamina. Dessa maneira, é importante a ingestão diária e controlada desse produto.
E para aqueles que buscam ainda mais eficiência em seus treinos, em busca da hipertrofia, o consumo de whey protein pode contribuir para você alcançar resultados ainda melhores. Não perca a oportunidade de uma vida ainda mais saudável e consulte um médico antes de iniciar o consumo de suplementos.

Como tomar o Suplemento Alimentar Glutamina?

A quantidade de glutamina varia de acordo com cada pessoa. Por isso, é indispensável consultar um nutricionista antes de iniciar o consumo do suplemento, assim, o profissional poderá indicar se o seu organismo consegue ou não produzir a quantidade adequada para a sua rotina.

Em termos gerais, indica-se a ingestão de 0,1 a 0,3 gramas de glutamina para cada quilo de peso livre de gordura. A sugestão é realizar o consumo junto com fontes de proteínas, como o BCAA e o whey protein.

Como a GLUTAMINA AGE NO ORGANISMO?

Por atuar com diferentes funções no organismo, a glutamina é um dos suplementos que age sem efeitos colaterais e possui propriedades que contribuem para o fornecimento de energia das células, como do sistema imunológico – linfócitos, monócitos/macrófafos e neutrófilos.

O consumo adequado pode ser favorável, por exemplo, para treinos de hipertrofia no processo de recuperação muscular, em pacientes de pós-operatório com a redução dos danos causados pelos radicais livres.

QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA TOMAR GLUTAMINA?

Não existe um horário padrão para ingerir a suplementação da glutamina, pois cada nutricionista deve analisar as características individuais, levando em consideração a rotina de treino, o biotipo e a dieta alimentar de cada consumidor.

Algumas pesquisas, como da Revista Brasileira de Ciências e Movimento, apontam resultados positivos para o consumo conjunto com carboidratos, especialmente durante as refeições pós-treino.

Com isso, é importante receber uma avaliação nutricional que identifique os horários conforme o seu objetivo.

PARA QUEM A GLUTAMINA É INDICADA?

Atletas e praticantes de atividades físicas podem ser os mais beneficiados pela glutamina, principalmente pelo fato de a suplementação não apresentar contraindicações e participar dos processos de energia de diversas células, além de obter o aumento de glicogênio muscular, que auxilia na recuperação.

O consumo também é indicado para pessoas que necessitam suprir as necessidades nutricionais no organismo, como pacientes em estado pós-operatório. Converse com um(a) profissional de nutrição para adicionar outros suplementos ricos em proteínas, como BCAA e whey protein.

GLUTAMINA REALMENTE AUXILIA NA HIPERTROFIA?

O suplemento de glutamina é muito buscado por atletas de hipertrofia. Isso se deve aos benefícios da glutamina para esse tipo de treino.

O combate ao sintomas da fadiga é uma das benesses do aminoácido. Ocorre que, essa fadiga pode gerar dores musculares, cansaço e até mesmo náuseas, prejudicando a rotina de treinos e, consequentemente, os resultados. A suplementação com glutamina é capaz de prevenir e combater os sintomas da fadiga.

Outro benefício deste aminoácido é a contribuição para o crescimento muscular. Isso porque ele ajuda a evitar o catabolismo - processo em que o corpo usa a massa muscular, e não a gordura, como energia.

No entanto, é importante frisar o papel secundário, auxiliar, da glutamina enquanto suplemento. Os resultados, de fato, só serão obtidos por meio de alimentação equilibrada, treinos regulares e descanso adequado.

GLUTAMINA AUXILIA NO EMAGRECIMENTO?

Se a ideia de que a glutamina engorda é um mito, o mesmo não se pode dizer dela auxiliar no emagrecimento.

O aminoácido pode contribuir no objetivo de emagrecer de diversas formas, trazendo benefícios para pessoas que treinam e realizam dietas hipocalóricas, com o objetivo de reduzir os índices de gordura corporal.

Um exemplo é o benefício de que a glutamina que nosso prórpio organismo produz, em níveis regulares, ajuda a reduzir a vontade de consumir carboidratos. Além disso, ela ajuda no controle das taxas de açúcar no sangue, bem como reduz a vontade de comer doces e de ingerir bebidas alcoólicas em alguns casos, o que contribui, de um modo geral, para o emagrecimento.

GLUTAMINA FORTALECE A IMUNIDADE?

Sim! Conforme estudos, A glutamina é uma fonte energética fundamental para macrófagos e linfócitos. Além disso, ela ajuda diversas outras células do sistema imunológico, responsáveis pela defesa do corpo contra doenças e infecções.

Outra ação importante da glutamina para a imunidade é no aumento da barreira intestinal, um mecanismo de defesa que evite a denominada "permeabilidade intestinal". A permeabilidade é capaz de aumentar a absorção de substâncias que podem gerar inflamações no corpo. Assim, a glutamina ajuda a prevenir processos inflamatórios.

Tabela Nutricional:

*	Porção de 5g (1 colher dosadora)	*
*	Quantidade Por Porção	VD%
Valor energético	20kcal = 84 kj	1%
Carboidrato, dos quais:	0g	0%
Açúcar	0g	0%
L-Glutamina	5g	*